သင်သိပြီးပြီလား…အရေးကြီးပါတယ်

နှာခေါင်းစည်း (Mask) တပ်ခြင်းဖြင့် Covid19 ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ဒါပေမဲ့ နှာခေါင်းစည်း ကြာရှည်စွာတပ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကော သင်သိပြီးပြီလား။


နှာခေါင်းစည်း (Mask) တက်ထားတဲ့အခါမှာ သင်ရဲ့အဆုတ်ဟာ Oxygen ရရှိမှုနဲသွားပြီး သင်ရူထုတ်လိုက်တဲ့ မကောင်းတဲ့ Carbondioxide ကိုပဲ သင်ပြန်ရူနေရတတ်ပါတယ်။ကြာလာတဲ့အခါမှာ အဆုတ်ဟာ Oxygen ရရှိမှု နဲလာပြီး အဆုတ်၊ နှလုံးတွေ အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။



သင်ဟာ သွားလာလှုပ်ရှားတက်ကြွနေပေမဲ့ ညအိပ်ခါနီး ရောက်လာတဲ့အခါ မောပန်း နွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။စိတ်တိုတာ ဒေါသထွက်လွယ်တာ၊ဆီးသွားနည်းတာ၊အစာမစားချင်တာ ၊ညအိပ်မပျော်တာ စတာတွေခံစားရတတ်ပြီး ကြာလာရင် အဆုတ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။


WHO ဆရာဝန်များအဖွဲ့ ရဲ့နောက်ဆုံးထုတ်ပြန်ချက်အရ သင်က တနေ့တာလုံး လူတွေ ကြားထဲမှာ လှုပ်ရှားသွားလာ အလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုရင်နှာခေါင်းစည်း တပ်ပါ။ပြီးရင် အနဲဆုံး ၁၅ မိနစ်တခါ (Mask) ကိုခဏချွတ်၍ အဆုတ်ထဲ လေကောင်းလေသန့် အမြဲ ရူသွင်းပေးပါ။



ရေမကြာမကြာသောက်ပေးပါ။အဆုတ်အားကောင်းစေတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တခွက် နေ့တိုင်းသောက်ပေးပါ။အလုပ်ပြီးလို့ ညနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ပါးစပ်ဟ၍ အသက်ပြင်း ရူသွင်းလုပ်ပေးပါ။


“ကူးစက်လူနာတွေကြားထဲမှာမဟုတ်ပါက အရမ်းလုံခြုံလွန်းသော Mask များမတပ်ပါနှင့်”တဲ့။အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။ 



(မသိသေးတာ သင်သိပြီးသွားပြီဆိုရင် တခြားသူတွေလဲ သိရအောင် Share လုပ်ပေးပါ)ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။