ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ သင်မသိသေးတာတွေ တအံ့တသြ သိစေရမယ်…

၁ ) – သင့်လည်ချောင်းထဲမှာ ယားနေတယ်ဆိုရင် ….

နားရွက် ကို ကုတ်လိုက်ပါ နားရွက်မှာ. ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကို လူံဆော်မိတဲ့ အခါအဲဒီ အာရုံကြောတွေဟာ လည်ချောင်းထဲက အာရုံကြောတွေကို အလိုအလျှောက်တုန့်ပြန်စေပြီး ယားယံမူ ကို ပျောက်ကင်းလိမ့်မယ်။

၂ ) – လူတွေ ဆူညံ့နေတဲ့ နေရာ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းပြောတဲ့နေရာ တယောက်ယောက်ရဲ့အသံကို မကြားနိုင် ဖြစ်နေလား..

ရုတ်ချည်း ပြောလိုက်တဲ့ အသံကို ကြားဖို့ ဆိုရင်တော့ ညာဖက်နား ကို အသုံးပြုပါ ဂီတ သံစဉ်တွေ ကြားဖို့ ဆိုရင်တော့ ဘယ်ဘက်နား ကို အသုံးပြုပါ။

၃ ) – သန့်စင်ခန်း ဒါမှမဟုတ် တခြားသင့်တော်တဲ့တစ်နေရာ ရာနဲ့ အလှမ်းဝေးနေတဲ့ အချိန်မှာ သင့်အနေနဲ့ အလွန်အမင်း အခင်း ကြီးငယ် သွားချင်နေတယ်ဆိုရင် …

သင့်ရဲ့ချစ်သံံယောဇဉ်လေးတွေ အကြောင်း စိတ်ကူးယဉ်လိုက်ပါ။ဒါက သင့်ဦးနှောက်ကို တာဝန်လွဲပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၄ ) – ဆရာဝန်က သင့်ကို ဆေးထိုးတော့မယ်ဆိုရင် ဆေးထိုး အပ်ဝင်တာနဲ့ ချောင်းဟန့်လိုက်ပါ …

ချောင်းဆိုး ချောင်ဟန့်တာက သင့်ရဲ့ကြောရိုးပြွန်ထဲက ဖိအားကို မြင့်တက်စေပြီး ဦးနှောက်ကို နာကျင်မူဝေဒနာ ပေးပို့တဲ့အခါမှာ ကန့်သတ် ထားစေနိုင်ပါတယ်။

၅ ) – နှာစေး နေလို့ နှာခေါင်းခပိတ်နေတဲ့ အခါမျိုး …

အသက်ရူ လမ်းကြောင်း ပိတ်နေတဲ့ အခါမျိုးမှာ သင့်လျှာကို ခံတွင်း အပေါ်ဘက် နံရံမှာဖိကပ်ထားပြီး မျက်ခုံး ၂ ခုကြားမှာ လက်တချောင်းနဲ့ ဖိထားလိုက်ပါ ..

ဒီ အနေအထားအတိုင်း စက္ကန့် ၂၀ လောက် ထားလိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်နှာရိုးကို လူပ်ခါစေနိုင်ပြီး ပိတ်ဆို့ နေတာတွေ လျော့ပါးပြီး ရှင်းလင်း သွားစေနိုင်ပါတယ်။

၆ ) – အစားကောင်း အသောက်ကောင်း တွေ အားပါးတရ စားပြီး အရမ်းပြည့်အင့်ကာ အိပ်ချင်လာပြီ ဆိုရင် …ဘယ်ဘက်ကို စောင်းပြီးလဲလှောင်းပါ.

ဒီပုံစံဟာ သင့်ရဲ့ အစာ အိမ်ကို အစာပြွန်ထက် ပိုနိမ့်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိတဲ့အတွက် အစာချေ အက်ဆစ် ပြောင်းပြန်စီးဆင်းမူကို တားဆီးပေးပြီး အစာချေရည် တွေ သင့်လည်ချောင်းထဲက မထွက်လာအောင် ထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။

၇ ) – သင်သွားကိုက်တယ်ဆိုရင် …ရေခဲတုံးတစ်တုံးနဲ့ လက်မနဲ့ လက်ညိူး ကြားကလက်ဖမိုး နေရာလေးကို ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်..

အဲဒီနေရာက အာရုံကြောဟာ ခံတွင်းက နာကျင်မူ ဝေဒနာကိုသိတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကို ပိတ်ဆို့အောင် လူံဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၈ ) – သင်အလွန်အကျွံ အရက်မူးတဲ့ အခါ အခန်းတခုလုံးချာချာလည်လာပြီး ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်အောင် တခုခုကို ဆုပ်ကိုင်ထားရပါတယ် …

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အရက်ဟာ Cupula ခေါ်တဲ့ နားထဲက ဟန်ချက် ထိန်းတဲ့ သွေးကို ရေဓာတ်လျော့ပါးပြီး အားနည်း စေလို့ပါပဲ..တစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်တဲ့အခါ

ဦးနှောက် က နောက်ထပ် ရည်ညွှန်းမှတ်တခု ကို ရရှိသွားပြီး ချာချာလည်ခြင်းက ရပ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

၉ ) – နှာခေါင်းသွေးယိုတဲ့အခါ …နှာခေါင်းအောက်နားမျာရှိတဲ့ အပေါ်ဘက် သွားဖုံးပေါ်က အခွက်လေးထဲမှာ ဂွမ်းနည်းနည်းကိုခုပြီးး ခပ်နာနာလေးဖိပေးပါ..

နှာခေါင်းကယိုတဲ့ သွေးအများစုဟာ နှာခေါင်းအလည် က အရိုးနု ( နှာနုရိုး)ကနေ လာတာ ဖြစ်တဲ့ အတွက် ဒီလို ဖိလိုက်ရင် သွေးယို ရပ်သွား စေနိုင်ပါတယ်။

၁၀ ) – စိတ်လူပ်ရှား ထိန့်လန့်နေသလား ..သင့်နှလုံးခုန်နူန်းကို လက်မကိုမူတ် ( စုပ် )ရင်း လျော့ချ နိုင်ပါတယ်။

Vagus လို့ိအမည်ရတဲ့အာရုံကြောဟာ နှလုံးခုန်နူန်းကို ထိန်း ချုပ်ပေးပြီး အသက်ခရူခြင်းဖြင့် သင်ခတည်ငြိမ်မူ ရလာပါ လိမ့်မယ်။

၁၁ ) – ရေထဲမှာ ခဏလောက် အသက်ရူချင်သလား ..ရေထဲကို မဆင်းခင် အသက်တဝကြီး ရူတာ ပုံမှန်ထက် မြန်မြန် ပြင်းပြင်း လုပ်ရတာမျိုး လုပ်မဲ့အစား ရူသွင်း ရူထုတ်ခြင်းကို အချိန်တို အတွင်း များများ လုပ်ဆောင်လိုက်ပါ..

ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို အောက်ဆီဂျင် ပိုရသလို ခံစားရစေပြီး အချိန် ၁၀ စက္ကန့်ခလောက် ပိုကြာကြာ နေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

၁၂ ) – ရေခဲမုန့််တွေ အအေးတွေ စားသောက်ပြီးတဲ့ အခါ ပါးစပ် အပေါ် နံရံကနေပြီး ခေါင်းထဲအထိထိုးကိုက်တာမျိး ဖြစ်တတ်ပါတယ်…အဲဒါကို brain freeze လို့ခေါ်ပါတယ် ..

အဲလိုဖြစ်တဲ့ အခါ သင့်လျှာကို ပါးစပ်အပေါ်နံရံအတိုင်း အပြားလိုက်ဖိကပ်ထားပါ လျှာနဲ့နေရာများများထိအောင် ထိနိုင်သမျှထိအောင် ကပ်ထားရပါမယ်..

Brain Freeze ဟာ ခံတွင်းနံရံမှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောကို အလွန်အမင်း အေးစေတဲ့အခါ ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်တခုလုံး အေးစေတယ်လို့ ယူဆသွားတဲ့အတွက် ဖြစ်လာတာပါ..

ဒါကြောင့် သင့်ဦးနှောက်ကို နှာကျင် ကိုက်ခဲတဲ့အထိ အပူပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ် ..

ခံတွင်းအပေါ် နံရံကို လျှာနဲ့ကပ်ပြီး အနွေးဓာတ် ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ဦးနှောက်ကို ပြန် အေးစေပြီး ကိုက်ခဲမူ က သက်သာစေပါတယ်။

၁၃ ) – အိပ်ပျော်တဲ့ အခါမှာ သင့်ရဲ့လက်တွေက ဘေးတဖက်တချက်ကို လွှဲပြီးလူပ်ရမ်းနေပါတယ် …ဒီအခါမှာ လက်တွေက ပြန်နိူး လာပြီး တစ်မိနစ်အတွင်းမှာပဲ အပေါ်ပြန်တက် လာပါတယ်..

လက်တွေ ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်လည်းဆိုတော့ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေကြောင့် ဖြစ်ပြီး လည်ပင်းကို အသာအယာ နှိပ်နယ် ပေးခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါတယ် ..

သင့်ခြေထောက် တွေ အိပ်ပျော်တယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ထိန်းချုပ် ထားတဲ့ခအာရုံကြော တွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်.. ဒီလိုမဖြစ်အောင် ရပ်ဖို့နဲ့ လမ်းလျှောက်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။

၁၄ ) – ကြို့ထိုးနေသလား …လက်မနဲ့ လက်ညိူးကို ကြို့ထိုး မရပ်မချင်း မျက်ခုံးပေါ်မှာဖိထားပါ မကြာပါဘူး. ခဏနေရင် ရပ်သွားပါလိမ့်မယ်..။

Credit မခင်နီဝင်း

(((( ဒီ Post လေးက အသုံးဝင်တယ် ဆိုရင်
Share တစ်ချက် လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါ ))))

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Photo Credit to Owners