အချိန် (၅) မိနစ်အတွင်းမှာ​ပဲ ခါးနာ၊ ကျောနာ ပျောက်ကင်းအောင်လုပ်နည်း (အဖိုးတန်ပါတယ်)

လူတော်တော်များများ အများဆုံးဖြစ်လေ့ ရှိတဲ့ဝေဒနာ ကိုပြောပါဆိုရင် နောက်ကျောဘက်နာကျင်ခြင်း ပါပဲ။

ခါးနာကြ တယ်။ ကျောနာကြတယ် စတဲ့ဝေဒနာတွေ ခံစားရတဲ့ အခါ လူကလည်း သက်တောင့် သက်သာ မရှိပဲ ပင်ပန်း ပါတယ်။

ဒီလိုဝေဒနာတွေ ခံစား လာရပြီ ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ ဒီနည်းလမ်းကောင်းတွေ ထဲက တစ်နည်းနည်းကို စမ်းသပ်ကြည့် သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လို နည်းလမ်းတွေက ခါးနာကျောနာခြင်းကိုသက်သာစေ လဲဆိုရင်…

ကျောရိုးကိုအနားပေးခြင်း
===================

အိမ်မှာရှိနေတဲ့ အချိန်ဆို ဒီနည်းလေးကို သုံးကြည့်သင့် ပါတယ်။ ပထမဆုံး ကြမ်းပြင်မှာ ထိုင်လိုက်ပါ။

ပြီးရင် ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကိုဖြောင့်တန်းစွာ ထားလိုက်ပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက် ၁၀ စင်တီမီတာလောက် ခြားထားပါ။

ပြီးရင် စောင်တစ်ထည်ကို ထူထူလေးဖြစ်အောင် လိပ်ပြီး ပုံထဲမှာ ပြထားသလို ဒူးအောက်မှာ ထားပါ။

ပြီးရင်ခေါင်းအုံးကို ခြေထောက်ပေါ်မှာ တင်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း တစ်ခုလုံးကို ခေါင်းအုံးနဲ့ ထိတဲ့အထိ ကွေးလိုက်ပါ။

အဲ့ဒီ အနေအထားအတိုင်း ၅မိနစ်ကြာ မှာနေပါ။

ဒီနည်းလေးက နောက်ကျောဘက် ကြွက်သားတင်းအားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ခါးနာ၊ကျောနာခြင်းကို သက်သာ သွားစေပါတယ်။

ဆားခါးနဲ့ ခြေထောက်စိမ်ပါ
===================

ခြေထောက်စိမ်ရရုံ အနေအထားလောက် ခပ်နွေးနွေး ရေဇလုံ တစ်ခုယူပါ။ အဲ့ဒီထဲကို ဆားခါး ခွက်တစ်ဝက်စာလောက်ရော ထည့်ပြီးမွှေ လိုက်ပါ။

ပြီးရင်ခြေထောက်ကို ၅မိနစ်ကနေ ၇မိနစ်လောက်ထိ ထည့်စိမ် ထားပါ။

အချိန်ပြည့်တဲ့အခါ ခြေထောက်ကိုထုတ်ပြီး ခပ်နွေးနွေးရေလေးနဲ့ ထပ်ပြီးဆေး လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ စောင်လေးနဲ့ဖြစ်စေ ခြေထောက်ကို ပတ်ထားလိုက်ပါ။

ဆားခါးက အကြောတွေ၊ ကြွက်သား နာကျင် တာတွေ ကိုပြေလျော့စေ တဲ့အတွက် ဆားခါးစိမ် လိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက စုပ်ယူလိုက်တဲ့ အတွက် နောက်ကျောဘက် နာကျင်မှုကိုလည်း သက်သာသွားစေ ပါတယ်။

ဒူးအနောက်ဘက်က အကြောလေးတွေကိုဖိပါ
===================

ဒူးအနောက်ဘက် အလယ် တည့်တည့်မှာ အကြောအမှတ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီအကြောနေရာလေးကို လက်မနဲ့ ဖိပေးပြီး အသက် ကိုပြင်းပြင်း ရှုပါ။

၂မိနစ်ကနေ ၃မိနစ်ထိ ဖိထားပေးနိုင် ပါတယ်။ ဒီအကြောလေးတွေကို ဖိပေးတာ ကလည်း ခါးနေရာတစ်ဝိုက် ကြွက်သားနာကျင်မှု ကိုလျှော့ချပေးနိုင် တယ်လို့ သိရပါတယ်။

အဝတ်ညှပ် ကလစ်ကိုသုံးပါ
===================

အဝတ်လှန်းတဲ့ အခါမှာ လွင့်ပါ မသွားအောင်ချိတ်တဲ့ အဝတ်ညှပ်ကလစ်ကို နားရဲ့အပေါ်ဘက်မှာ ညှပ်ထားပါ။ ၅စက္ကန့်လောက်ကြာအောင် ညှပ်ပြီးဖြုတ် လိုက်ပါ။ နားတစ်ဖက်ဆီကို ၅ကြိမ်စီ ၅စက္ကန့်ကြာအောင် ညှပ်ပေးပါ။

ပညာရှင်တွေရဲ့အဆိုအရ နားအပေါ်ဘက်တစ် ဝိုက်နေရာဟာ ပုခုံးရယ်၊ နောက်ကျောရယ်နဲ့ ဆက်နွယ်မှုရှိတယ်လို့ သိရ ပါတယ်။

ဒါကြောင့် နားအပေါ် ဘက်နေရာကို ကလစ်နဲ့ ညှပ်ပေးတာဟာ နောက်ကျောဘက်ကြွက်သား နာကျင်မှုတွေ၊ တင်းအားတွေကို ဖြေလျော့ပေးနိုင်တာဖြစ် ပါတယ်။

Lavender ဆီ
===========

အုန်းဆီ ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဆူဆီ စားပွဲတင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို Lavender ဆီအစက်အနည်းငယ်နဲ့ ရောစပ်ပြီး နာကျင်နေတဲ့ ကျောနေရာ တစ်ဝိုက်ကို ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။

Lavender ဆီမှာ နာကျင်မှုကို ပြေလျော့ သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္ထိတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခါးနဲ့ကျော တစ်ဝိုက်ကို လိမ်းပေးမယ် ဆိုရင် နာကျင်မှုတွေကို ပြေလျော့ပေးနိုင်သလို စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်းလျော့နည်း သွားစေ ပါတယ်။

(((( ဒီ Post လေးက အသုံးဝင်တယ် ဆိုရင်
Share တစ်ချက် လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါ ))))

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။

Photo Credit to Owners