ညဘက် အိပ်မပျော်သူတိုင်း ရောဂါ ဖြစ်နေသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိပ်မပျော်လျှင်

ညဘက် အိပ်မပျော်သူတိုင်း ရောဂါ ဖြစ်နေသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိပ်မပျော်လျှင်

၁. ဖီးကြမ်း ငှက်ပျောသီး မှည့် စားပါ။ အိပ်စက်ခြင်း အတွက် အထူး ကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည် ။

၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုး အဆစ် သန်မာသည့် အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေ ပါ သည် ။

၃. ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းအုံးအောက် ( ၃ ) တက် ထား အိပ် ပါ ။ ဦးနှောက်မှ အဆိပ် အတောက်များ ကို ဖယ် ရှား ပေး ပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။

၄. ကြက်သွန်နီ ထက်ခြမ်း ခွဲပီး ခြေဖဝါအလည်တည့်တည့်ကပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ အအေးမိနာစေးသူ ကလေး လူကြီးမရွေး လုပ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါမည်။

ညဘက် အိပ်မပျော်သူတိုင်း ရောဂါ ဖြစ်နေသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိပ်မပျော်လျှင်

၁. ဖီးကြမ်း ငှက်ပျောသီး မှည့် စားပါ။ အိပ်စက်ခြင်း အတွက် အထူး ကောင်းမွန်းပြီး အားရှိသည် ။

၂. နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုး အဆစ် သန်မာသည့် အပြင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြန်ဆန်စေ ပါ သည် ။

ညဘက် အိပ်မပျော်သူတိုင်း ရောဂါ ဖြစ်နေသူပဲ ဖြစ်ဖြစ် အိပ်မပျော်လျှင်

၃. ကြက်သွန်ဖြူ ခေါင်းအုံးအောက် ( ၃ ) တက် ထား အိပ် ပါ ။ ဦးနှောက်မှ အဆိပ် အတောက်များ ကို ဖယ် ရှား ပေး ပြီး အိပ်စက်မှုကို မြန်ဆန်စေသည် ။

၄. ကြက်သွန်နီ ထက်ခြမ်း ခွဲပီး ခြေဖဝါအလည်တည့်တည့်ကပ်ပါ။ တစ်ကိုယ်လုံးမှ အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ အအေးမိနာစေးသူ ကလေး လူကြီးမရွေး လုပ်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါမည်။

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
Photo Credit to Owners