အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဝင်လာတဲ့ VIRUSကိုသ တ်ပေးမယ့်အကျိုးပြုဗက် တီးရီးယားမွေးမြူဖို့ စားရမဲ့ အစားအစာလေးတွေ

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ဝင်လာတဲ့ VIRUSကိုသ တ်ပေးမယ့်အကျိုးပြုဗက် တီးရီးယားမွေးမြူဖို့ စားရမဲ့ အစားအစာလေးတွေ

Virusကိုသတ်ပေးနိုင်တာဘယ်သူလဲ…?

အကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာအကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားတွေ

ရှိရပါတယ်။အဲဒီဗက်တီးရီးယားတွေကိုprobiotic

လို့ခေါ်ပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကိုဝင်လာသမျှသောရော

ဂါပိုးတွေကိုအဲဒီprobioticတွေကသတ်ဖြတ်ပေး

ကြပါတယ်။

probiotics တွေဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့

အစာလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာနေကြပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာနေတဲ့probioticsတွေ

ဟာvirveတွေကိုသတ်ပေးတယ်။အစာအိမ်အူလမ်း

ကြောင်းမှာနေတဲ့probioticsတွေကဗိုက်ထဲဝင်လာ

တဲ့ရောဂါပိုးတွေကိုသတ်ပေးတယ်။အဲဒီအပြင်အစာ

ကြေဖို့၊ဝမ်းမှန်ဖို့၊ဝမ်းမလျှောဖို့၊သွေးလည်ပတ်ဖို့၊ရင်

ကျပ်ပန်းနာမဖြစ်ဖို့၊ဇီဝဖြစ်စဉ်ကောင်းဖို့နဲ့အင်တီဘော်

ဒီခေါ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတွေထုတ်ပေးဖို့လုပ်ဆောင်ပေး

ကြပါတယ်။

ကိုယ်တွင်းမှာprobioticအကျိုးပြုဗက်တီးရီးယားတွေ

ပြည့်ပြည့်ဝဝရှိနေတဲ့သူဟာရောဂါကင်းကြတယ်။ပိုးအ

ရေအတွက်နည်းနေတဲ့သူတွေကတော့ကျန်းမာရေးချို့တဲ့

ကြတယ်။ရောဂါကူးစက်ခံရတဲ့သူတွေကိုလေ့လာကြည့်ရင်

သူတို့ဟာprobioticအားနည်းသူတွေဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရပါ

လိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာprobioticများများမွေးထားဖို့လို

ပါတယ်။probioticတွေများဖို့အတွက်ဘာတွေစားရမလဲ။

Probiotic ဆေးတောင့်တွေသောက်ရင်တော့အကျိုးပြုပိုး

အားကောင်းမှာသေချာပါတယ်။ဆေးတစ်တောင့်မှာပိုးအကောင်

ရေ၂ဝဘီလျံ၃ဝဘီလျံလောက်ပါတဲ့ဆေးတွေရှိပါတယ်။

သို့သော်လည်းprobioticဆေးတောင့်တွေကနေရာတိုင်း

ဝယ်လို့မရသလိုဈေးလည်းကြီးလွန်းတဲ့အတွက်ငွေကြေးတတ်

နိုင်သူတွေအတွက်ပဲအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။အများစုကြီးဖြစ်

တဲ့ပိုက်ဆံမရှိသူတွေလက်လှမ်းမှီကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။

မြန်မာပြည်သူအများစုကဆင်းရဲကြတဲ့အတွက်probiotic

ဆေးတောင့်တွေမဝယ်နိုင်ကြဘူး။ဒါကြောင့်ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ

Probioticကြွယ်ဝတဲ့အစာတွေစားကြတာကောင်းတယ်။

probioticအားကောင်းတဲ့ဒိန်ချဉ်၊ကီဖါ၊ကင်ချီ၊ရှမ်းမုန်လာချဉ်

အိမ်လုပ်လက်လုပ်ချဉ်၊ပုစွန်ချဉ်၊ငါးဖယ်ချဉ်၊ဝက်သားချဉ်၊

ငါးလေးချဉ်၊ငါးကြီးချဉ်(ပုံကိုရှု)ပဲငပိစသည်ကိုစားပေးရမယ်။

ကျနော်ဆိုရင်အိမ်မှာပဲပုစွန်ချဉ်လုပ်စားလေ့ရှိတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာprobiotics ပိုးတွေမွေးထားပြီးပြီဆိုတာနဲ့ဒီအ

တိုင်းထားလို့မပြီးသေးဘူး။အဲဒီပိုးတွေအသက်ရှင်သန်ဖို့အတွက်

အစာကျွေးရဦးမယ်။probioticပိုးလေးတွေကအသီးအရွက်တွေ

သိပ်ကြိုက်ကြတယ်၊နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေလည်းသိပ်ကြိုက်ကြတယ်။

သူတို့ကြောက်တာကအရက်သေစာနဲ့ပဋိဇီဝဆေးတွေဖြစ်တယ်။

အဲလိုစားတတ်ထိန်းသိမ်းတတ်မယ်ဆိုရင်ကိုယ်တွင်းမှာအကျိုးပြု

ဗက်တီးရီးယားအားကောင်းပြီးကျန်းမာရေးအဆင့်မြင့်လာလိမ့်မယ်။

probioticsတွေထဲမှာဗက်တီးရီးယားအမျိုးအစားအများကြီးရှိတယ်။

အဲဒီအထဲကပိုး၅မျိုးလောက်ဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာနေထိုင်ကြ

ပြီးအသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုဝင်လာတဲ့virusတွေကိုသတ်ပေးတယ်။

အခုcovid virus ကိုလည်းအဲဒီဗက်တီးရီးယားကသတ်ပေးနိုင်တယ်။

ဒါကြောင့်ကိုယ်တွင့်းprobioticမွေးမြူရေးကိုအမြန်လုပ်ထားကြပါ။

မိတ်ဆွေများ…..ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်တိုင်းလည်းမသေပါဘူး။သိပ်လည်း

မစိုးရိမ်ကြပါနဲ့ပထမလှိုင်းတွေဒုတိယလှိုင်းတွေကိုကျနော်တို့ဒီလိုပဲ‌ကျော်

ဖြတ်ခဲ့ကြပြီးပြီလေ။သေမှမသေဘဲ။အခုလည်းတတိယလှိုင်းကိုပညာဉာဏ်

‌မြေကတုပ်လုပ်ပြီးအနိုင်ယူကျော်ဖြတ်ကြပါစို့.

ချစ်ခင်လေးစားလျှက်
မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
Photo Credit to Owners