အမှိုက်လို့ ယူဆပြီး လွှင့်ပြစ်မိနေတဲ့ ကြက်ဥခွံ တွေကို ပြန်ပြီး အသုံးပြု နိုင်တဲ့နည်း( ၁၂ )မျိုး

အမှိုကျလို့ ယူဆပွီး လှငျ့ပွဈမိနတေဲ့ ကွကျဥခှံ တှကေို ပွနျပွီး အသုံးပွု နိုငျတဲ့နညျး( ၁၂ )မြိုး

ကြက်ဥဆိုတာ အာဟာရဓါတ်ေတွ ပြည်႕ဝနေတဲ့ အစားအစာ တစ်ခုဆိုတာ လူတိုင်းသိကြမွာပါ။

ကြက်ဥစားပြီးရင် ကြက်ဥအခွံတွေကို လွွင်႕ပြစ်လိုက်ကြပါလိမ်႕မယ်။

ဒီအခကြျလေးတှကေို ဖတျကွညျ့ပွီးရငျတော့ ကွကျဥခှံတှေ လှငျ့ပဈခဲ့တာ ငါတောျတောျမိုကျမဲပါလား ဆိုတဲ့ အတှေးမြိုးတှေးမိမှာ အမှနျပါဘဲ။

ဒါကွောငျ့မို့ အသုံးဝငျတဲ့ကွကျဥအခှံတှကေို ဘယျလိုအသုံးခကြွမလဲ ဆိုတာ ဖတျကွညျ့ရအောငျ။

(၁) ခရမ်းချဉ်ပင်တွေကို သန်စွမ်းစေတယ်

ဟုတ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်ပင်တွေကို ကြက်ဥခွံတွေက အႀကိဳးပြဳပါတယ်။

ကွကျဥခှံတှကေို ခွမှေပွီးတော့ ခရမျးခဉြျပငျရဲ့ အမွဈအနီးတှငျးတူးပွီး ထညျ့လိုကျရပါမယျ။

ကွကျဥခှံဟာ ကယျဆီယမျ ကွှယျဝတဲ့အတှကျ ခရမျးခဉြျသီးပငျတှေ လိုအပျတဲ့ ကယျဆီယမျဓါတျကို ပေါပေါမြားမြားရရှိစမှောဖွဈပါတယျ။

(၂) သနျ့ရှငျးရေးမှာ အသုံးပွုနိုငျပါတယျ

ကွကျဥခှံကို အောျဂဲနဈ သနျ့ရှငျးရေးသမားလို့ ခေါျ ကွပါတယျ။

ကွကျဥခှံဟာ မီးဖိုခြောငျထဲမှာရှိနတေဲ့ ကွေးညှောျတှေ၊ မှိုငျး တှေ၊ အိုးမဲတှနေဲ့ ဆီအညဈအကွေးတှကေို သနျ့စငျပေးနိုငျပါတယျ။

ပြဳလုပ်နည်းကေတာ့ ကြက်ဥခွံကို အေခြာက်လွန်းပြီး အမႈန်႕ဖြစ်ေအာင် ကြိတ်ရပါမယ်။

ပွီးရငျတော့ မုနျ့ဖတျဆိုဒါနဲ့ 1:3 ရောနှော ပေးရမှာဖွဈပါတယျ။

ဥပမာ ကွကျဥခှံမှုနျ့ ၁ဇှနျးဆိုရငျ မုနျ့ဖုတျဆိုဒါ ၃ ဇှနျးပါ။ရောစပျပွီးတဲ့ အခါ ရအေနညျးငယျထညျ့လိုကျရငျ သှားတိုကျဆေးလို ဖွဈလာမှာပါ။

ပွီးရငျတော့ ဒယျအိုးတှေ၊ ခုံတှပေေါျက အညဈအကွေးတှအေပေါျ အစကျခပြွီးတော့ အဝတျစနဲ့ ပှတျတိုကျပေးလိုကျတာနဲ့ သနျ့စငျသှားမှာပါ။

(၃) ဘစေငျတှနေဲ့ ပိုကျတှေ ဆေးကွောနိုငျတယျ

အထကျဖောျပွပါ အမှုနျ့ကို ဘစေငျတှမှော ပနျးကနျဆေးပွီး၊ အသားငါးတှေ ဆေးကွောပွီးတဲ့အခြိနျမှာ အမှုနျ့ တဈဇှနျးကို ရဆေငျးပေါကျထဲ လောငျးခလြိုကျပါ။

ပွီးရငျ အခြိနျခဏစောငျ့ပွီးမှ ရဖှေငျ့ခလြိုကျပါ။ ဒါဆို ဘစေငျနဲ့ ပိုကျထဲက အကွှငျးအကနြျတှကေို ဆေးကွောတိုကျစားသလိုဖွဈပွီးတော့ သနျ့စငျသှားပါလိမျ့မယျ။

(၄) ကောျဖီအရသာကို မွှငျ့တငျနိုငျတယျ

အရငျဆုံးကွကျဥခှံတှကေို သနျ့ရှငျးအောငျလုပျရပါမယျ။ အခှံထဲမှာ အမွှေးပါးလေးတှရှေိရငျ ဖယျထုတျလိုကျပါ။

ပွီးရငျတော့ ကွကျဥအခှံကို အခွောကျခံရပါမယျ။ပွီးတော့ အမှုနျ့ကွိတျပွီး ကောျဖီဖြောျစကျထဲကို ကောျဖီမှုနျ့နဲ့အတူ အနညျးငယျထညျ့ပေးရမှာပါ။

တကယျလို့ စကျနဲ့ မဖြောျဘူးဆိုရငျ ကောျဖီစဈထဲထညျ့ပွီး ကောျဖီနှပျပွီးတဲ့အခါ ပွနျဆယျယူလိုကျပါ။

ကွကျဥခှံမှာ ကယျဆီယမျပါဝငျပွီး အယျကာလီဆနျတာကွောငျ့ ကောျဖီထဲမှာပါတဲ့

အခြို့အကျစဈဓါတျတှကေို ဖကြျပေးပွီး ကောျဖီရဲ့ အရသာကို ပွောငျးလဲသှားစပေါတယျ။ပိုပွီးတော့ ပွငျးရှတဲ့ ကောျဖီရနံ့နဲ့ အရသာကိုခံစားရမှာပါ။

(၅) ပုလငျးတှကေို တိုကျခြှတျဆေး ကွောနိုငျတယျ

တစ်ခါတစ်လေပုလင်းတွေကို ရွည်ၾလားပြီး တိုက်ျခႇတ် ရခက်ပါတယ်။

ပုလငျးတိုကျတဲ့အတံတှကေလဲ သိပျပွီး အသုံးမဝငျလှပါဘူး။ဒါဆိုရငျတော့ မပူပါနဲ့ ကွကျဥအခှံကို ခြိုးခြပွေီး ပုလငျးထဲထညျ့။

ပွီးရငျ ဆပျပွာရညျကို လောငျးထညျ့ပွီး လှုပျခါပေးရငျ ပုလငျးဖငျ၊ အောကျခွမှောရှိတဲ့ အညဈအကွေးတှကေို ပှတျတိုကျသနျ့စငျပေး ပါတယျ။

(၆) မြိုးစေ့ကနေ အပငျဖေါကျနိုငျတယျ

တကယျလို့ မြိုးစေ့တှကေို အပငျဖေါကျခငြျတယျဆိုရငျတော့ ကွကျဥခှံကို အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။

ကြက်ဥခွံအခြမ်းထဲကို မြေဆွေးထည်႕ပြီး အပင်ကို ၿပိဳးထားနိုင်ပါတယ်။

ကွကျဥခှံမှာ ကယျဆီယမျနဲ့ ဆီဒီယမျ အနညျးငယျ ပါဝငျတာကွောငျ့ အပငျတှကေို အားဖွညျ့နိုငျသလို အပငျကို ရှေ့ပွောငျးစိုကျတော့မယျဆိုလဲ

ကွကျဥခှံကနေ ကိုငျပွီး ဒီတိုငျးမွကွေီးထဲထညျ့လိုကျရုံပါပဲ။ဘာလို့လဲဆိုတော့ကွကျဥခှံဟာ အလှယျတကူခွဖေကြျနိုငျတဲ့အပွငျ

အနီးအနားက မွဆေီလှာကို ကယျဆီယမျ ဓါတျပေးတာမို့လို့ အကြိုးပွုတဲ့ နညျးလမျးလေးပါ။

(၇) ပိုမွွားတွေကို ႏွိမ်နင်းနိုင်တယ်

ပိုးကောငျတှေ၊ ခရုတှေ၊ ကြိုငျးကောငျတှေ မိမိ စိုကျခငျးထဲရောကျလာပါကလဲ ကွကျဥခှံတှနေဲ့ နှိမျနငျးနိုငျပါသေးတယျ။

ကွကျဥခှံတှေ ကို အမှုနျ့ကွိတျပွီး အပငျတှေ၊ အရှကျတှနေဲ့ ပိုးကောငျရှိတဲ့နရောတှေ၊ အပငျအမွဈတှကေိုမှာ ပုံထားပေးလိုကျရငျ ပိုးမှားတှေ နှိမျနငျးနိုငျတယျလို့ ဆိုပါတယျ။

(၈) ကွောငျတှေ ခှေးတှေ ရနျကနေ ကာကှယျနိုငျတယျ

တဈခါတဈရံသငျမမှေးထားရငျတောငျ အိမျနား ဝနျးကငြျက ကွောငျတှေ၊ ခှေးတှကေ သငျ့ခွံထဲကိုလာပွီး ဝငျရှုပျတတျကွပါလိမျ့မယျ။

အညစ်အေကြးစွန်႕တာ ဒါမွမဟုတ် လာပြီးတူးဆွတာၿမိဳးတွေပါ။

ဒါတှကေို ကာကှယျဖို့အတှကျ ကွကျဥခှံတှကေို မကွတေကြေ ခြပွေီး အိမျခွံဝနျးထဲက မွကွေီးတှနေဲ့

ရောပေးထားလိုကျရငျတော့ ခှေးတှေ ကွောငျတှေ သိပျလာတော့မှာမဟုတျပါဘူး။

သူတို့ ဟာ အဲဒီကွကျဥခှံ အနံ့လို ကယျဆီယမျမြားတဲ့ မွဖွေူတို့ ထုံးတို့လို အနံ့တှကေို မကွိုကျနှဈသကျတာကွောငျ့ဖွဈပါတယျ။

(၉) မကြျနှာပေါငျးတငျ ခြေးခြှတျနိုငျတယျ

ကွကျဥခှံမှာ Microbead သနျ့စငျဆေးတှလေိုမြိုး ထူးခွားတဲ့ ခြေးခြှတျ အစှမျးရှိပါတယျ။

ဒါပမေယျ့ Obamacare အရ Microbead တှဟော ဘေးထှကျဆိုးကြိုးရှိတဲ့အတှကျ၂၀၁၇ ဇူလိုငျလကနေ စပွီး အသုံးပွုလို့မရတော့ပါဘူး၊

ဒါပမေယျ့ မပူပါနဲ့ ကွကျဥခှံတှရှေိပါတယျ။ ကွကျဥခှံတှကေို ပြားရညျ၊နနှငျး၊ဒိနျခဉြျ အစရှိတဲ့

မကြျနှာပေါငျးတငျတဲ့ ပစ်စညျးတှနေဲ့ တှဲဖကျပွီး မကြျနှာပေါငျးတငျရငျ ပိုမိုအစှမျးထူးနိုငျပါတယျ။

(၁၀) ငှကျတှေ အစာကြှေးနိုငျပါတယျ

ငှကျတှကေို ကွကျဥခှံကို ငှကျစာတှနေဲ့ ရောကြှေးရငျ ငှကျတှရေဲ့ ကယျဆီယမျလိုအပျခကြျကို မွှငျ့တငျပေးနိုငျပါတယျ။

ဒီအခကြျကတော့ ကွကျတှနေဲ့ ဘဲတှကေို ဥစားတိရစ်ဆာနျတှမှော အသုံးမဝငျပါဘူး

ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကွကျတှဟော ကွကျဥခှံတှေ ပွနျမစားတဲ့ အတှကျကွောငျ့ပါ။

(၁၁) အစှနျးအထငျးတှေ ခြှတျပေးနိုငျပါတယျ

ကောျဖီနဲ့ လကျဖကျရညျတှကေို အကွာကွီးအသုံးပွုခဲ့တဲ့ ခှကျတှမှော အောကျမှာ အညိုရောငျအစှနျးတှေ ဖွဈနတေတျပါတယျ။

မပူပါနဲ့ ကွကျဥခှံံကို ခွမှေပွီး ခှကျထဲကို ရအေနညျးငယျထညျ့ ကွကျဥထညျ့ပွီး တဈညထားရမှာပါ။

မနကျကရြငျ ခှကျတှကေို တိုကျခြှတျလိုကျတဲ့ အခါမှာတော့ ထိုအစှနျးအထငျးတှေ ယူပွဈသလို ပြောကျသှားတာ မွငျတှေ့ရမှာပါ။

(၁၂) စားလို့ရတယျ

ဒီနည်းလမ်းကေတာ့ သိပ်မလုပ်သင်႕ပါဘူး။

ပညာရှငျတှကေတော့ ကွကျဥခှံတှကေို စားပေးရငျ ကယျဆီယမျအားဖွညျ့ဆေးတှေ

သောကျစရာမလိုဘူးဆိုပမေယျ့ ကွကျဥခှံ ကလြိကလြိကို ဘယျစားနိုငျမှာလဲ။

နောကျပွီး ကွကျဥခှံကို သခြောမဆေးကွောခဲ့ရငျ ကွကျရဲ့မစငျကနေ ကူးစကျတတျတဲ့ ရောဂါတှပေါ ကူးစကျနိုငျတဲ့အတှကျ

ကွကျဥကွောျထဲက ကွကျဥခှံ အပိုငျးလေးတှကေို စားတာ ဘာမှ မဖွဈပမေယျ့ ဒီတိုငျးတော့ မစားသငျ့ဘူး ထငျပါတယျ။

မူရင်း ရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
Photo Credit to Owners