ဒီ ၅ ချက်ကို ပုံမှန်လုပ်နေရင် ဆံပင်တွေ ပါးလာပါလိမ့်မယ်

ကျွန်မတို့ ဆံပင်က ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့ကို အပင် ၅၀ကနေ ၁၀၀အထိ ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဒီလိုကျွတ်တာက ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပြီး ကျွန်မတို့ရဲ့ ဦးရေပြားမှာ hair follicles လေးတွေ တစ်သိန်းကျော်ရှိတာကြောင့် သိပ်မသိသာပါဘူး။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆံပင်အရမ်းကျွတ်တာတွေ၊ အရမ်းပါးတာတွေ ကြုံရပါတယ်။

ကျွန်မတို့မိန်းကလေးအားလုံးက ဆံကေသာကို နူးညံ့တောက်ပပြီး ကျန်းမာချင်ကြပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ဒီရည်မှန်းချက်ကို သွားတဲ့ခရီးမှာ ရှောင်ရှားနိုင်မယ့် အရာတွေကို ချစ်တို့အတက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ မနက်စာကို ကျော်သွားတာ….

သင့်မှာ ကယ်လိုရီအလုံအလောက်မရှိဘူးဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အားလုံးကို (သင့်နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်က ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို နောက်ကွယ်မှာ ချန်ထားခဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော)

မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများဆီသို့ ဦးတည်ရာ ပြောင်းသွားပါတယ်။

အတိုင်းအချင့်နဲ့စားခြင်းက သင့်ဟော်မုန်းတွေကို shock ရစေနိုင်ပြီး ဆံပင်အသစ် အစားထိုးမပေါက်သေးခင်မှာ ဆံပင်ပါးတာကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ပရိုတိန်းနဲ့အဆီများစွာ ပါဝင်သော ကျန်းမာသော အစားအစာကို စားပါ။

ဆံပင်က အများအားဖြင့် ပရိုတင်း (Keratin) နဲ့လုပ်ထားပါတယ်။

အဲဒါအလုံအလောက်မရရှိရင် ကျိုးပဲ့ပျက်စီးတဲ့ သဘောရှိပါတယ်။

တနေ့လျှင် ကယ်လိုရီ ၄၆ ဂရမ် (သို့) ၁၀% မှ ၃၅% ကိုရည်ရွယ်ပါတယ်။

၂။ အလွန်အကျွံ နေပူခံတာ…

အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က သင့်ဆံပင်ရဲ့ ခိုင်ခံမှုနဲ့ elasticity ကိုလုံးပါးပါးစေပါတယ်။

အချိန်အကြာကြီး အပူနဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး cuticle နဲ့ဆံပင်အမျှင်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။

ရလဒ်ကတော့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်ထွက်တိုင်း ခေါင်းဆောင်းပါ။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါတဲ့ အလှကုန်တွေကို သုံးစွဲပါ။

နေ့စဉ် ဆီလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင်ဦးရေပြားကို စိုစွတ်စေပါ။

၃။ ဆံပင်တင်းတင်းစီးခြင်း…

ကျစ်ဆံမြီးကျစ်တာ၊ ထုံးတာနဲ့ အမြင့်စီးတာက ဆံချည်မျှင်လေးတွေကို ဆွဲဆုတ်ထားသလို တင်းမာနေစေပါတယ်။

ဒါက အချိန်မတိုင်ခင် ဆံပင်ကျွတ်စေပြီး ဆံပင်ကို ပါးလာစေပါတယ်။

ဆံပင်သန်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ဆံပင်က အားနည်းလာပြီး မပေါက်နိုင်တော့တဲ့အခြေအနေကိုတောင် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အိပ်နေစဉ်မှာ ခေါင်းအုံးပေါ်လှိမ့်ခြင်းက ဆံပင်ကို ပိုပြီးတော့တောင် ကျိုးပဲ့နိုင်ပါတယ်၊၊

ဖြစ်နိုင်ရင် ဆံထုံးမြင့်မြင့်ကို ဖွဖွလေးထုံးထားတာမျိုး၊ စည်းထားတာမျိုးလုပ်ပေးပါ။

၄။ ဆံပင်ကို အလုံအလောက်မလျှော်တာ…

တစ်ပတ်မှာ ဘယ်နှစ်ခါခေါင်းလျှော်ပါသလဲ? ဦးရေပြားပေါ်မှာ အဆီတွေ စုဆောင်းခြင်း၊ ဖုန်မှုန့်တွေ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ဆံပင်အလှကုန်တွေ ကျန်ရှိခြင်းက hair follicles တွေကို ပိတ်စေနိုင်တာကြောင့် ဆံပင်ပေါက်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်၊၊

ကုသမှုမလုပ်ဘူးဆိုရင် ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းနဲ့ ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်မှ ၂ကြိမ်ခေါင်းလျှော်ပါ။

ခြောက်သွေ့မှုမှ ကာကွယ်ဖို့ ဆာလဖိတ်မပါတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးပါ။

၅။ ဆံပင် ပုံမှန်မညှပ်တာ….

ဆံပင်ကို မှန်မှန်တိပေးခြင်းက ကြီးထွားမှုဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူပြုပြီး ပါးလွှာမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်၊၊

ဆံပင်အဖျားကို ပုံမှန်တိပေးတာက ကြွပ်ဆက်ခြောက်သွေ့တဲ့ ဆံဖျားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဆံပင်အရှည်လည်း မြန်စေပါတယ်။ ၁၂ပတ်လျှင်တစ်ခါလောက် ပုံမှန်တိပေးပါ။

မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။