Health

ငါက​တော့ Mask တပ်​ရင်​ အသက်​ရှူရကြပ်​တယ်​ကွာ ဆိုသူများအတွက်​

ငါက​တော့ Mask တပ်​ရင်​ အသက်​ရှူရကြပ်​တယ်​ကွာ ဆိုသူများအတွက်​ မာလာကာရွက်​ကို ​ရေ​ဆေး၍ အနည်းငယ်​​ချေမွပြီးMask အတွင်းကို အလျားလိုက်​ထည့်ပါ။ (ပုံပါအတိုင်းလုပ်​​ဆောင်​ပါ)ပြီး တပ်​ဆင်​လို့ရပါပြီ။ ရရှိတဲ့အကျိုး​ကျေးဇူးက အံမခန်းပါပဲ။ ​အောက်​ဆီဂျင်​ပြည့်ဝစွာ ရရှိ​စေပြီးMask တပ်​ထားစဉ်​ အသက်​ရှရူရကြပ်​မ​နေပါဘူး။ မာလကာနံ သင်းသင်းလေးရရှိ​နေမှာဖြစ်​ပြီး အနံ့​ပျောက်​ခြင်းမှလည်း ကင်းဝေး​စေပါ​တယ်​။ မူး​ဝေခြင်းများလည်း ​ပျောက်​​စေပါတယ်​။ မာလာကာရွက်​မရှိက . သြဇာရွက်​ ကွမ်းရွက်​ အဆင်​​ပြေရာနဲ့ လုပ်​ဆောင်​နိုင်​ပါတယ်​။ အခြား​သော မိတ်​​ဆွေသူငယ်​ချင်းများသိရှိရ​အောင်​ ပြန်​လည်​မျှ​ဝေ​ပေးပါ။ ချစ်​မိတ်​​ဆွေ သူငယ်​ချင်းများ […]

Health

ကိုယ်တိုင်သောက်သုံးတဲ့ အဖိုးတန် ဆေးနည်းလေးကို မျှဝေလိုက်တဲ့ သရုပ်ဆောင် ထူးခန့်ကျော်

ပြည်သူတွေကိုအခမဲ့ဆေးကုသပေးနေတဲ့ သရုပ်ဆောင်ထူးခန့်ကျော်က ယနေ့မှာတော့ သူ့ရဲ့လူမူကွန်ယက်ကနေ ဆေးနည်းတစ်ခုမျှဝေပေးခဲ့ပါတယ်။ “ကြိုတင်ကာကွယ်ထားရမဲ့ ဝိဇ္ဇာတသိန်းကျော်အပေါင်းသူတော်ကောင်းကြီးများ၏မေတ္တာဆေး ကျွန်တော်တို့မိသားစုလေးနေ့တိုင်းသောက်နေတဲ့ဆေးလေးပါ ။ လည်ချောင်းမှာရှိတဲ့ပိုးမွှားများကင်းစင်သလို ချောင်းဆိုးခြင်း ချွဲပူထခြင်း အသက်ရှူမဝသောသူများအနေ့ဖြင့်လည်း ဒီဆေးအငွေ့များအားပျင်းပျင်းရှူရှိုက်ပေးခြင်းဖြင့် အသက်ရှူမှု့ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာတာကိုလည်းခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ် ။ ငွေကြေးအင်အားသိပ်ကုန်ကျမှု့မရှိပဲ အင်မတန်သက်သာသောဆေးနည်းလေးပင်ဖြစ်ပေသည် ။ ပါဝင်သောပစ္စည်းများကတော့လ္ဘက်ခြောက်အနည်းငယ် ဂျင်းပါးပါး၅ခုခန့် ပင်စိမ်းရွက်၂၀ရွက် တောရှောက်ခါးတစိပ်ခန့်တို့အား ပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးထဲသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောထည့်ပြီးနှပ်ထားပေးပါ အနံ့အသက်မရသောသူများအိုးကိုဖွင့်ပြီး အငွေ့ကိုရှူပေးရသလို လည်ချောင်းကပိုးမွှားများကင်းစင်အောင်လည်း သောက်သုံးလို့ရပါတယ်နော် ကျွန်တော်ဒီဆေးနည်းလေးအတိုင်းသောက်လာတာကြာခဲ့ပါပြီ နောက်ပြီးဝိတ်တက်နေသူများလည်းဝိတ်ပါကျပါသည်နော် အစာအိမ်ရောဂါရှိသောသူများတောရှောက်ခါးသီးကို လိုတိုးပိုလျော့ပြုလုပ်ပေးရသလို ဆီးချို သွေးတိုးသမားများအတွက်လဲအထူးကောင်းမွန်ပါတယ်နောိ ခေါင်းကိုက် […]

Health

ကိုဗစ်ကနေပြန်ကောင်းလာပြီး ဆေးရုံဆင်းတာနှစ်ပတ်ကျော်ပြီးမှ အဆုတ်မှာသွေးခဲပြီးသေဆုံး

ကိုဗစ်ကိုအနိုင်ယူပြီးလို့နလန်ထလာချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲသွေးခဲမှုပြဿနာနဲ့ သေဆုံးသူတွေများပြားလာပါတယ်။ ကိုဗစ်ကိုအနိုင်ယူပြီးလို့နလန်ထလာချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲသွေးခဲမှုပြဿနာနဲ့ သေဆုံးသူတွေများပြားလာပါတယ်။ ကိုဗစ်ကနလန်ထပြီးချိန်မှာ ခရီးထွက်တာလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုဗစ်ကနလန်ထပြီးချိန်မှာ အားကစားလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုဗစ်ကနလန်ထပြီးချိန်မှာ ဝရံတာထွက်ပြီးအအေးခံတာလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုဗစ်ကနလန်ထပြီးချိန်မှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်ရှားမှု လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ စင်ကာပူမှာအသက် (၄၁) နှစ်အရွယ်အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ ကိုဗစ်ကနေပြန်ကောင်းလာပြီး ဆေးရုံဆင်းတာနှစ်ပတ်ကျော်ပြီးမှ အဆုတ်မှာသွေးခဲပြီးသေဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။ အဆုတ်ထဲက pulmonary artery ထဲမှာ thromboembolism သွေးခဲလေးကသွားပိတ်တာပေါ့ဗျာ။ စင်ကာပူ NTU တက္ကသိုလ်က သုသေသနပညာရှင်များဟာ ကိုဗစ်ကနေပြန်ကောင်းလာတာ တစ်လလောက်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ လူနာအယောက် (၃၀) […]

Health

ဝမ်းသာစရာပါပဲ အိမ်က အသက် ၇၇ အရွယ်အဖွားက အောက်စီဂျင် လုံးဝမလိုဘဲ နေပြန်ကောင်းလာပါပြီ

နာတာရှည်ရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့ အသက် ၇၇နှစ်ကျော် ကျွန်တော့်အဖွား တောင် Oxygen မလိုဘဲ covid နဲ့ ပြန်ကောင်းခဲ့ပါပြီ အိမ်မှာအဖွား စပြီး ဖျား ပီး နှစ်ရက်အကြာမှာ အနံ့စပျောက်ပါတယ် အနံ့ စပျောက်တဲ့နေ့ကစလို့ အဖွား စိတ်ဓာတ်ကျ ပီး အစား မစားတော့ပါဘူး အဖွားက အသက်ကြီးတော့ အိမ်ကလူတွေတော်တော်စိတ်ပူသွားတာပေါ့ အစားလည်းမစားတော့ ပိုလို့တောင်စိတ်ပူပါတယ် ဒါပေမယ် အိမ်မှာ ရှိတဲ့သမီးတွေ မောင်နှမတွေကောမြေးတွေကော အစားကို မစား စားအောင် […]

Health

ပရဟိတ ညီအစ်ကိုများမှ ပြည်သူများသို့ အထူး မေတ္တာရပ်ခံချက်

ပရဟိတ ညီအစ်ကိုများမှ ပြည်သူများသို့ အထူး မေတ္တာရပ်ခံချက် . ယခု ချိန်ခါမှာ လူနာတင်ယာဉ်တွေ မီးတန်းဖွင့်၊ ဇုံမီးဖွင့်၊ အသံဖွင့်မောင်းလာရင် ခေတ္တခဏ လမ်းဖယ်ပေးကြဖို့မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။…. ခုက ကျွန်တော်တို့ PPE ဝတ်ထားရသလို.. မျက်မှန်တွေတပ် ၊ face shield တွေတပ်ထားရပါတယ်…. . မျက်မှန်ပေါက်သေးသေးလေးကနေ ချွေးတွေထွက်နေတဲ့ကြားကအရှေ့ကိုကြည့်ပြီးကားမောင်းရတာပါ။ တခါတလေ ယာဉ်မောင်းသူမမြင်ရတော့လို့ ဘေးကအကူကိုလမ်းပြခိုင်းပြီးမောင်းနှင်ရတာပါ….. တကယ်လို့.. မတော်တဆဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် ကားထဲမှာ covid လူနာတွေသယ်ဆောင်လာတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်.. အရမ်းကိုအန္တရာယ်များတဲ့အနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ […]

Health

ဆရာကြီး ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် ပြောပြတဲ့ အနံ့ပျောက်ရင် လုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု

ဆရာကြီး ဒေါက်တာခင်မောင်လွင် ပြောပြတဲ့ အနံ့ပျောက်ရင် လုပ်ရမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု အနံ့ပျောက်နေရင် ကြက်သွန်နီကို ခြေမွှပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ရှူပေးပါ။ ကြက်သွန်နီကို ဓားနဲ့ခွဲလိုက်ရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဓာတ်ပစ္စည်းဟာ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အင်ဇိုင်းတို့ရဲ့ အကူအညီနဲ့ အော်လီစင် (Allicin) ဓာတ်ပစ္စည်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အော်လီစင်ဟာ အငွေ့ပျံလွယ်တဲ့ အဆီဖြစ်ပြီး အငွေ့ပျံကာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေတယ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပွင့်စေပြီး အနံ့ပြန်ရစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အနံ့ပျောက်ခဲ့ရင် မိမိအိမ်မှာ […]

Health

အာရုံကြောမှစကာ ရိုးတွင်းချဥ်ဆီထိ အဆိပ်သင့်နိုင်သည့် ခြင်ဆေးခွေ

ခြင်ပေါတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ခြင်ကိုက်ခံရတာကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် များသောအားဖြင့် ခြင်ဆေးခွေကို အလွယ်တကူ သုံးစွဲတက်ကြပါတယ်။ ခုခေတ်မှာ ခြင်ထောင်၊ ခြင်ဇကာ၊ ခြင်လိမ်းဆေးရည်စသဖြင့် အများကြီးပေါ်နေသော်လည်း လူအတော်များများဟာ ခြင်ဆေးခွေကို သုံးနေကြဆဲပါပဲ။ ခြင်ဆေးခွေကို ၁၈၉၅ ခုနှစ်မှာ ဂျပန်နိုင်ငံက Eiichiro Ueyama ဆိုသူက စတင်တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ ဓါတုဗေဒနည်းပညာတွေဖွံ့ဖြိုးလာပြီးတဲ့နောက်မှာ ခြင်ဆေးခွေတွေ မှာပါတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ဓါတုပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါဝင်လာပါတယ်။ သုတေသနပညာရှင်တွေရဲ့ တွေ့ရှိချက်အရ ခြင်ဆေးခွေအချို့မှာ အပြင်းထန်ဆုံး ဓါတုပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေး […]

Health

ကိုဗစ် ကာလ ကိုယ်ခံအားတက်စေပြီး ကုန်ကျစရိတ် သက်သာစေမယ့် အစားအစာများ

ကိုဗစ် ကာလ ကိုယ်ခံအားတက်စေပြီး ကုန်ကျစရိတ် သက်သာစေမယ့် အစားအစာများ (၁) ထမင်း၊ ဆီ၊ ပဲပြုတ် (၁၀ သားလောက် ကို မိသားစု ၃ ယောက် လောက်မျှစားရင် အသားဓါတ်လဲ အတော်အသင့်ရပြီး၊ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစေပါတယ်) (၂) ထမင်းဆီဆမ်း၊ ကြက်ဥကြော် (၃) ထမင်းဆီဆမ်း၊ မြေပဲလှော် (၄) ပေါင်မုန့်၊ ကြက်ဥ (၅) နွားနို့ နှင့် ပေါင်မုန့် (၆) ပဲပြုတ်၊ […]

Health

ကြက်ဥ မကျက်တကျက် က ပိုအားရှိတာလား

ကြက်ဥ မကျက်တကျက် က ပိုအားရှိတာလား မဟုတ်ပါဘူး။ ရိုးရိုးကြက်ဥပြုတ် တစ်လုံးနဲ့ မကျက်တကျက် ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးနဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးတူတူပါပဲ။ အရပ်ထဲမှာပြောသလို မကျက်တကျက်ကမှ ပိုအားရှိတယ်ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး ကျက်အောင်ပြုတ်လိုက်ရင် ပရိုတင်းဓါတ်တွေပျက်သွားလား ပရိုတင်းရဲ့ သဘောက အပူနဲ့တွေရင်ပျက်ပါတယ်။ အပူနဲ့ မတွေ့လည်း အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းထဲရောက်ရင် ချေဖျက်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုတင်းအလုံးကြီးကို သုံးတာမဟုတ်ပဲ ချေဖျက်ထားတဲ့ အမီနိုအက်ဆစ်လေးတွေကိုပဲ ယူသုံးလို့ ရတဲ့အာဟာရက အပူနဲ့တွေ့တွေ့မတွေ့တွေ့ကွာခြားသွားတာ မရှိပါဘူး အစိမ်းစားရင်ရော အစိမ်းစားရင်တော့ […]

Health

ထမင်းမြိန်ပေမယ့် ကိုယ့်ကို မြန်မြန်သတ်နေတဲ့ နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ

လူတွေသေဆုံးမှုအများဆုံး ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းအကြောင်းအရင်း ၅ ခုထဲမှာ အစားအသောက်တွေကို နေ့စဉ်လွဲမှားစွာ စားနေကြတဲ့ အချက်ဟာ တစ်ချက်အပါအဝင်ဖြစ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူ သုတေသီတွေက လတ်တလောမှာ သတိပေး ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ သကြား၊ ဆားနဲ့ အသားတို့ကို လွန်ကဲစွာစားသုံးမှုကြောင့် နှစ်စဉ် သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေ အရွယ်မတိုင်မီ တဖြုတ်ဖြုတ် သေဆုံးနေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သေဆုံးသူတွေထဲက တစ်ဘီလီယံနီးပါးလောက်က အဟာရချို့တဲ့တာကြောင့်ဖြစ်ပြီး ၂ ဘီလီယံနီးပါးကတော့ “အဟာရလွန်ကဲ”(လိုတာထက်ပိုစားမိ) တာကြောင့် ဖြစ်ကြောင်း ယူနိုက်တက်နေရှင်းက ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ […]