Knowledge

ထိုင်နေတုန်း အသက် ၈၅ နှစ်အရွယ် သနပ်ခါးသည်အဘွားက ကားလာဌားလို့ လိုက်ပို့ပေးလိုက်တဲ့အခါမှာအရမ်းကို အံသြသွားတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဖြစ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။လူတွေဟာ အသက်အရွယ်ကြီးမြင့်လာတဲ့အခါမှာရုန်းကန်လှုပ်ရှားဖို့ တော်တော်လေးကို ခက်ခဲပါတယ်။ စားရေးသောက်ရေး နေရေးထိုင်ရေးအတွက်တစ်ကိုယ် တည်း ရှာဖွေဖို့ဆိုတာ ပိုခက်ခဲပါတယ်။ယခုလို ခက်ခဲတဲ့ကြားက အသက် ၈၅ နှစ်အရွယ်အဖွားအိုတစ်ယောက်က ကားငှားခြင်းကို ခံခဲ့ရတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ လူမှုကွန်ယက်မှာ ယခုကဲ့သို့ မျှဝေခဲ့ပါတယ်။ ကျောက်ဆည် Alpha ဘိလပ်မြေစက်ရုံရှေ့ထိုင်နေတုန်း မန္တလေးဘက်က သနပ်ခါးတုံးရောင်းပြီးပြန်လာတဲ့အသက် ၈၀ ကျော်အဖွားအိုတစ်ယောက်သူ့အိမ်ကိုပြန်ဖို့ […]

ဒေါက်တာဦးကျော်ကျော် အရေပြားအထူးကု ဆရာ၀န်ကြီး ရေးထားတဲ့ ရေချိုးခန်းထဲက လူသတ်သမား ဆပ်ပြာ… ခေါင်းလျှော်ရည်… သွားတိုက်ဆေး …စတာတွေမှာ SLS ( Sodium Lauryl Sulphate) ဆိုတဲ့ ဓါတုပစ္စည်း ပါလေ့ရှိပါတယ်..SLS ဆိုတဲ့ သူ့အစွမ်းက အမြှုပ်တွေ တစီစီထွက်စေတဲ့အပြင် အဆီတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်တာပါဘဲ SLS ဟာ အဆီ ကြေးညှော်တွေ သန့်စင်ရုံမက အရေပြားထဲက အဆီတွေကိုပါ တိုက်စားပစ်နိုင်တာမို့တကယ်တမ်းကျတော့ အမြှုပ်ထွက်တိုင်းမကောင်းပါဘူး.. သိပ် အန္တရာယ်ကြီးလှပါတယ်.. […]

အိမ်ထောင်သက်ကြာလာတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတချို့သူတို့ခင်ပွန်းကိုမုန်းသွားရတဲ့အကြောင်းရင်း လက်ထပ်ထားတာကြာလာတဲ့အခါ တချို့သူတွေက အရင်အတိုင်းချစ်မြဲချစ်ဆဲဆိုပေမယ့် တချို့တွေကျတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချစ်တွေလျော့သွားသလို၊ စိမ်းသွားသလိုဖြစ်တတ်ပါတယ် အဲ့ဒီလိုအခြေအနေမှာ ဒီအချက်တွေဖြစ်နေရင် အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ခင်ပွန်းကို မုန်းတဲ့အထိတောင်ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ (၁) မိသားစုအတွက်အချိန်မပေးတာ အိမ်ထောင်သည်တစ်ယောက်အတွက် မိသားစုကပထမဦးစားပေးရမယ့်အရာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိသားစု၊ကိုယ့်ဇနီးမယားကို အချိန်မပေးဘဲ အလုပ်များတာကိုအကြောင်းပြပြီး အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ပဲအချိန်ကုန်နေတာ၊အိမ်မှာထက်အပြင်မှာပဲ ပျော်မွေ့နေတာက ဇနီးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ထဲမှာ နာကျင်စေပါတယ်။ ကိုယ့်မိသားစုကိုအချိန်မပေးဘဲအပြင်မှာပဲပျော်မွေ့နေတာမျိုးကို မိန်းမတွေက စိတ်ပျက်၊မုန်းတီးတတ်ပါတယ်။ (၂) ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့မတိုင်ပင်တာ မိသားစုဆိုတာက တစ်ခုခုအတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ အားလုံးတိုင်ပင်ပြီး အတူတကွဆုံးဖြတ်ကြရမှာပါ။တစ်ယောက်တည်းသဘောနဲ့ […]

ဆန်ကို ဖြူအောင်ကြိတ်စက်နဲ့ချွတ်လိုက်တဲ့အခါ အပေါ်လွှာ အာဟာရတွေ ဖိုင်ဘာဓါတ်တွေ ပါတဲ့ အပြင်လွှာဟာ ဖွဲအဖြစ်ရောက်သွားပါတယ်၊ ဗိုက်တာမင်တွေ၊ သတ္တုဓါတ်တွေပါကုန်တယ်၊ ဆန်မှာ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ကလွဲရင်ဘာမှမကျန်တော့ဘူးတဲ့၊ ဒါကြောင့် အခွံပဲချွတ်ထားတဲ့ ဆန်ညိုဟာ ပိုပြီးကျမ်းမာရေးနဲ့ညီတယ်။ နိုင်ငံခြားမှာတော့ ဆန်ကို ဗိုက်တာမင်တွေသတ္တုဓါတ်တွေ အပေါ်က ဖျန်းပြီး ရောင်းတယ်။ ထမင်းဖြူ အများအပြားစားတဲ့ လူ သုံးသိန်းငါးသောင်းကျော်ကို ဆန်းစစ်ကြည့်တဲ့အခါ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ကလွဲရင် ဘာဗိုက်တာမင်မှမကျန်တော့တဲ့ ဆန်ဖွေးဖွေးလှလှတွေဟာ သွေးထဲသကြားဓါတ်များစေလို့ type2 diabetes ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေတယ်၊ ဆီးချိုဖြစ်ဖို့ […]

မိတ်ကပ်လိမ်းထားရင်တောင် မျက်ကွင်းညိုတာကို ဖုံးကွယ်လို့မရပါဘူးနော်။ မျက်ကွင်းညိုတာဟာ သာမန်လူတွေအတွက်တော့ သိပ်ပြဿနာမရှိပေမယ့် အလှအပကြိုက်တဲ့ အမျိုးသား အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ မျက်ကွင်းညိုရတဲ့အကြောင်းရင်း အိပ်ရေးပျက်လို့ အအိပ်လွန်လို့ မျက်လုံးရောင်တာ မျက်ကွင်းချိုင့်တာတွေဖြစ်လာပါတယ်။ဒါ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွှတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေ အစားအသောက်တွေ၊ သရေစာစားတာများတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာတွေကြောင့် မျက်ကွင်းညိုတာတွေဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ သခွားသီးနဲ့ အာလူး သခွားသီးနဲ့ အာလူးကို ကြိတ်ပြီး ပိတ်စအဖြူ (သို့) စကာနဲ့ စစ်ပြီးရလာတဲ့အရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ထားပါ။ပြီးရင် […]

မနက်က ရွှေတိဂုံ ဘုရားအနီး ကြက်သီးထဖွယ်မြင်ကွင်းတစ်ခု ” ​​ချယ်ရီပန်း​တွေ ပွင့်မယ့် အစား …….” မနက်က​ရွှေတိဂုံ ဘုရားအနီး မှာတက္ကစီ တစ်စီးပျက်သွား​တော့ လမ်း​တွေ ပိတ်တာ​ပေါ့….ပျက်သွားတဲ့ တက္ကစီ ကို ယာဥ်​မောင်းက တစ်​ယောက်တည်း တွန်းတယ်…..ကုန်းတက်ကြီး ဆို​တော့ ဘဘယ်အဆင်​ပြေပါ့မလဲ ……..အနီးမှာရှိတဲ့ ယာဥ်ထိန်းရဲက ​ပြေးလာပြီ ကူတွန်းတယ်…….. ထင်သ​လောက် မတွန်းနိုင်ဘူး……..အဲဒီမှာ လက်တစ်ဖက် မရှိတဲ့ သတင်းစာ ​​ရောင်းသည် က ​ပြေးလာပြီ ကူတွန်းတယ်……….တစ်ဆက်တည်း […]

ပိုက်ဆံလည်း လုံးဝမကိုင် နဝကမ္မလှူလည်းလက်မခံ ရဟန်းဝိနည်းနှင့်အညီ နေထိုင်သော နိုင်ငံခြားသားဘုန်းကြီးများ ဝိနည်းနဲ့အညီနေထိုင်တဲ့ဘုန်းကြီးကိုမှ ကြည်ညိုပါတယ်။ဝိနည်းနဲ့ညီမှသာလှူချင်ပါတယ်”-လို့ဖေ့ဘုတ်တစ်လွှားမှာ မကြာခဏပြောဆိုတတ်သူများအတွက် သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်။ တစ်ပါးက အီတလီ-ပါ။ ၅-ဝါလောက် ရသွားပါပြီ။ဘုန်းဘုန်းက ဥပဇ္ဈာယ်ဆရာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပဇ္ဈာယ်ဆရာ-ဆိုတာ ရဟန်းတစ်ပါးရဲ့ ဖခင်-လိုပါပဲ။နောက်တစ်ပါးက ရုရှားနိုင်ငံသားပါ။နောက်တစ်ပါးက ဂျာမနီနိုင်ငံသား ဖြစ်ပါတယ်။နောက်တစ်ပါးကတော့ ဓမ္မဂုဏ်ရောင်မဟာစည်-ကကိုရင်ဗလကြီးပါ။သူကတော့ နိုင်ငံခြားသားဘုန်းကြီး မမြင်ဖူးတော့ ဦးတွေခဏခဏကုန်းချနေလေရဲ့။ ဒီဝါတွင်းကာလဘုန်းဘုန်းရဲ့ကျောင်းမှာ ဝါဆိုဝါကပ်ပြီး တရားဘာဝနာစီးဖြန်းအားထုတ်ဖို့ဒီကနေ့ လာရောက်လျှောက်ထားခွင့်တောင်းကြပါတယ်။ပိုက်ဆံ လုံးဝ မကိုင်ကြပါဘူး။ငွေလည်း မကိုင်ကြပါဘူး။စာအိတ်နဲ့လှူလည်း အလှူမခံကြပါဘူး။နဝကမ္မလှူလည်း လက်မခံကြပါဘူး။ ရဟန်းနဲ့ […]

မဂ်လာပါပရိတ်သတ်ကြီးရေတစ်ခါတစ်ခေါက်လောက်တော့ရောက်အောင်သွားသင့်တဲ့ထူးခြားတဲ့နတ်ပြည်မဟုတ်တဲ့နတ် ရွာတကယ့်လက်တွေ့ဘဝမှာနတ်ပြည်ရောက်နိုင်ဖို့ကုသိုလ်ကောင်းမှု့တွေလူတိုင်းလုပ်ကြရပါတယ်။နတ်ပြည်ရောက်ဖို့အတွက်ကတော့တကယ်ကိုမလွယ်ကူလှပါဘူးနော်။ ဒါပေမယ့်နတ်ပြည်မသွားနိုင်သေးခင်အပြင်မှာတကယ်ရှိတဲ့နတ်ရွာကိုတော့အရင်သွားလို့ရပါသည်။ဒေသခံများကတော့ရောက်ဖူးသိဖူးနိုင်ကြပေမဲ့အခြားဒေသမှသူများအနေဖြင့်နတ်ရွာကိုတစ်ခေါက်တခါတော့ဖြင့်အလည်သွားချင်ကြတယ်ဆိုရင်တော့မွန်ပြည်နယ်ပေါင်မြို့နယ်ဇင်းကျိုက်မြို့ကျောက်သင်္ဘောရေတံခွန်ကိုရောက်ခဲ့ယင်ဘောလုံးကွင်းထဲဖြတ်၍စမ်းချောင်းတံတားကိုကျော်ပြီးမြောက်အရပ်အတိုင်းပေ၁၀၀လောက်လမ်းလျောက်ကြည့်လိုက်ပါ မွန်ဒေသမွန်ရိုးရာအယူအဆတစ်ခုအနေဖြစ်နတ်ရွာနဲ့တခြားအထင်ကရများကိုတွေ့နိုင်ကြပါမည်။ပေါင်မြို့ကိုတာဝန်နဲ့ရောက်သူများအနေနဲ့အမှတ်တရသွားလည်ကြတတ်ပါသည်။မသိသေးတဲ့သူများအတွက်သိစေလိုသောစေတနာဖြင့်တင်ပေးလိုက်ရခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခုလိုဝင်ရောက်ဖတ်ရူ့ပေးကြတဲ့ပရိတ်သတ်ကြီးလည်းကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနေ့ရက်များကိုသက်ဆုံးတိုင်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝယ်တဲ့ နွားနို့မှာ ရေ ဘယ်လောက်ရောထားလဲ သိနိုင်မည့် နည်းလမ်းလေးပါ ။နွားနို့ အစစ်ပါလို့ ပိတ်ငြင်းနေတဲ့ သူတွေကို ဒီလိုလေးလုပ်ပြီး ပြန်ငြင်းကြရအောင်။ နွားနို့နဲ့ ရေနဲ့ ရောသွားလို့ ရေကို ပြန်ထုတ်လို့ မရဘူးလားဆို တော့ ရပါတယ်။လွယ်ကူတဲ့ နည်းလေးနဲ့ ပြန်ဖယ်လို့ရပါတယ်။ ဒီနည်းလေးကို သိတဲ့သူတွေ သိပါတယ် ။မသိသေးသော သူများလည်းရှိပါတယ်။ အောက်မှာ ဖတ်ကြည့်ပါဗျ။ ပထမဦးစွာ နွားနို့ကို ဘူးထဲ အရင်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲ […]

အသားစားသတ္တဝါထဲတွင် သရဲ သဘ္ဘက် ဘီလူး ကျား ခြင်္သေ့ နှင့် တခြားသောမကောင်းဆိုးဝါးများမှာ အသားထဲ၌ နွားသားကိုသာအကြိုက်ဆုံးဖြစ်ည်။နွားသား၏ အနံ့မှာလဲအညှီဆုံးဖြစ်သလို နွားသားစားခြင်းကြောင့်လည်း သွေးသားအားကောင်းခြင်းဖြစ်စေသည်။ ကြက်သေတော့ကြက်သား ဝက်သေတော့ဝက်သားလို့ခေါ်ကြသည်မှာအမှန်တိုင်းပင်ဖြစ်သော်လည်း နွားသေတဲ့အသားကျတော့ အမဲသားဟူ၍ခေါ်ဝေါ်ခြင်းမှာ ထူးဆန်းလှသည်ဖြစ်သည့်အပြင် ဘာကြောင့်အဲဒီလိုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကို မသိသူကများပါသည် အမဲသားဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းမှာ မကောင်းသောအမှောင်လောကသားတို့သာကြိုက်နှစ်သက်ကြသည် စားကြသည် မက်မောကြသည်ဖြစ်၍ သာမှန်လူသားသားတို့အနေနဲ့ ဖြူစင်သန့်ရှင်းသောအသားမဟုတ်ပါကြောင်းကိုဆိုသည် မသန့်ရှင်းဟုဆိုသည်မှာ ရွံစရာကောင်းအောင်ညစ်ပတ်နေတာကိုပြောသည်မဟုတ်ပါ အကုသိုလ်တွေဖုံးလွှမ်းပေကျံနေသောကြောင့် မကောင်းဆိုးဝါးများသာနှစ်သက်သောကြောင့် မသန့်ရှင်းမဖြူစင်ဘူးဟုဆိုပါသည် အမှောင်လောကသားတို့ ပရလောကသားတို့ ကုသိုလ်နှစ်အကုသိုလ်ကို မသိနားမလည် […]