Health

နွားနို့သောက်မယ်ဆိုရင် ဒါတွေ သတိထားပါ၊ ဒါတွေကိုလည်း သိထားပါ။

ယခင်က နွားနို့သောက်လျှင် ကယ်လ်ဆီယမ်အားကောင်း၍ အရိုးများကို ခိုင်မာစေသည်ဟူ၍ ကလေး လူကြီးသောက်သုံးကြသည်။ ယနေ့ခေတ် အကျိုးမဲ့စေသည့်အကြောင်းများရှိနေခြင်းကြောင့်နွားနို့ကို အသက်ကြီးသူများ သောက်ခြင်းနည်းလာသည်။ နွားနို့ကို သောက်မည်ဆိုလျှင် ကျက်ကျက်ဆူအောင်တည်ပြီးမှသောက်သင့်သည်။ နွားနို့ထဲတွင် ပါဝင်သော ပိုးသည် တပွက်နှစ်ပွက်ဆူရုံနဲ့ သေသွားခြင်းမရှိပါ – နာနာဆူအောင်တည်ပြီးမှ သောက်သင့်သည်။ နို့စားနွားများမှ နို့များသည်ဟော်မုန်းဆေးများ ထိုးခြင်းပိုးသတ်ဆေးများသုံးခြင်း နွားနို့ အရောင်လှအောင် အရောင်ဆိုးခြင်း ။ ရောဂါဖြစ်စေခြင်း – အသင့်ပြုလုပ်ထားသော Ready Made နွားနို့ […]

Knowledge

ခြိုးခြံ ချွေတာ စားရမယ့် ကာလ ဖြစ်တဲ့အတွက် တန်ဖိုးနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရ ပြည့်အောင် စားနည်း (မိသားစုတိုင်းသိထားသင့်)

ကျွန်တော်တို့ အခု ရက်ပိုင်းက ခြိုးခြံ ချွေတာ စားရမယ့် ကာလ ဖြစ်တဲ့ အတွက် တန်ဖိုးနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရ ပြည့်အောင် ဘယ်လို စားရမလဲ အကြံပေးချင်ပါတယ် ၁။ ဆန် – အခုချိန် ပေါ်ဆန်းမွှေး ထက်၊ ဧမထ လို နည်းနည်း မာပြီး အဆာခံမယ့် ဆန် ကို ရွေးစေချင်ပါတယ်။ ရေငှဲ့ ချက်တာထက် ရေခမ်း ချက်တာ က ထမင်း […]

Knowledge

အိမ်ပိုင်မြေပိုင် ဖြစ်လိုသူများအတွက် အဓိဋ္ဌာန်ဝင် ကုသိုလ်ပြုနည်း

သစ်တံခါးဆရာတော် ၏ ” မြေ” ပိုင်ရှင် ” အိမ်” ပိုင်ရှင်ဖြစ် အောင် အဓိဋ္ဌာန်ဝင် ကုသိုလ်ပြု၍ ဆာင်ရွက်နည်း နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ထမင်းစားသောက်သည့်အခါ ပွင့်တော်မူပြီးသော မြတ်ဗုဒ္ဓအဆူဆူတို့အား ရည်မှန်း၍ ဆွမ်းတစ်ပွဲ ရဟန္တာများ အရိယာများ ဝိဇ္ဇာဓမ္မဝိဇ္ဇာ နတ်ကောင်းနတ်မြတ်တို့အတွက် ရည်မှန်း၍ ဆွမ်းတစ်ပွဲ တစ်ယောက်စာ တစ်ပန်းကန်စာတွင် ဆွမ်းနှင့် ဆွမ်းဟင်း စုထည့်ကာ ခက်ရင်းနှင့်ဇွန်း တပ်ပါ ( လက်ဆေးတော်ရေ လက်သုတ်ပုဝါနှင့်လည်းရပါသည် ) […]

Health

၅ မိနစ် လဲလျောင်းနေရုံနဲ့ ခါးအဆီတွေ ဖြုတ်ချနိုင်မယ့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း (ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ နည်းလမ်းပါ)

၅ မိနစ် လဲလျောင်းနေရုံနဲ့ ခါးအဆီတွေ ဖြုတ်ချနိုင်မယ့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း ဟို ဒိန်ချဉ်ဗူးကြော်ငြာထဲကလိုပေါ့ မျက်နှာလေးက ဘယ်လောက်လှလှ ခါးမှာ အဆီတွေ အတစ်လိုက်တွေ့ရသောအခါ ခရက်ရှ်လေးက ခါးသွယ်သွယ်နဲ့ ကောင်မလေးနောက် ပါသွားတာ ကြည့်ဖူးကြမှာပါ။ တစ်ကယ်လည်း ခါးအဆီတွေက အဝတ်အစား ဝတ်တဲ့အခါ အရမ်းဒုက္ခပေးပါတယ်၊ မတ်တပ်ရပ်လမ်းလျှောက်စဉ် ပြဿနာမဟုတ် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်ပေမယ့် ထိုင်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ အရစ်လိုက်အခေါက်လိုက်နဲ့ အတော်ရုပ်ဆိုးပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းကတော့ ငွေကြေးလည်းမကုန် လူလည်းအရမ်းမပင်ပန်းပဲနဲ့ တစ်ရက်မှာ ၁၅ […]

Health

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇)မျိူး (ဒါတွေကို လုံးဝ ပြန်နွေးမစားသင့်)

အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် ပြန်နွေးမစားသင့်တဲ့ အစားအစာ (၇)မျိူး ၁။ ဟင်းနု နွယ်ရွက် (Spinach) ======================== ချက်ပြီးသားဟင်းနု နွယ်ရွက်ကို ပြန်နွှေးပြီး မစားသင့်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာပါတဲ့ နိုက်ထရိတ်(nitrates) ဓာတ်ဆားကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ထားတဲ့ဟင်းနု နွယ်ရွက်ကို နွှေးလိုက်တဲ့အခါမှာ နိုက်ထရိတ် ဓာတ်ဆားကနေ နိုက်ထရစ် အက်စစ် အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး အဲ့ဒီ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ နိုက်ထရစ် အက်စစ်ဟာ ကင်ဆာ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်…။ ၂။ တရုတ်နံနံကြီး […]

Knowledge

အင်္ဂါသားသမီးတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူသိနည်းတဲ့ အချက်များ

အင်္ဂါသားသမီးတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူသိနည်းတဲ့ အချက်များ စွမ်းအားကြီးမားပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေကို နှစ်သက်တဲ့ အင်္ဂါသား၊ သမီးတွေဟာ အခက်အခဲတွေနဲ့တွေ့ရင် အရှုံးမပေးဘဲ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် တဲ့သူ၊ မိသားစုအတွက် ရှေ့ကနေ မားမားမတ်မတ် ကာကွယ်မယ့်သူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အကိုင်၊ စီးပွားရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်လည်း ကောင်းကောင်း ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး အောင်မြင်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိကြတဲ့ အင်္ဂါ သား၊ သမီးလေးတွေရဲ့ အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်သမျှကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ရင်ထဲက ခံစားချက်တွေကို လွယ်လွယ်နဲ့ဖွင့်ဟလေ့ မရှိတာကြောင့် အချစ်ရေးမှာ အထီးကျန်တဲ့ […]

Health

လည်ပင်းမည်းခြင်း ၊ လည်ဂုတ်မည်းခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ

လည်ပင်းမည်းခြင်း ၊ လည်ဂုတ်မည်းခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးများ ၁။ သခွားသီး ========== သခွားသီးမှာ ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းအာနိသင်ရှိပြီး အရေပြားကိုလည်း ဖြူဝင်းစေနိုင်ပါတယ် ။ သခွားသီးအရည် (သို့) သခွားသီးစိတ်ကို မည်းနေသော လည်ပင်းပေါ်သို့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ ။ ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်ခန့် ကြာပြီးနောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ ။ နောက်ထပ်နည်းလမ်း တစ်ခုလည်း ရှိပါသေးတယ် ။ သခွားရည် နှင့် သံပုယိုရည်ကို […]

Knowledge

ပိုက်ဆံအရင်းအနှီး မရှိဘဲနဲ့ စပြီးလုပ်နိုင်တဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်း (၆ မျိုး) အကြောင်း

အင်တာနက် ထွန်းကားနေတဲ့ ဒီခေတ်ကြီးမှာ ဖုန်းတစ်လုံး ရှိရုံနဲ့ကုမ္ပဏီထောင်နိုင်ပါတယ်ဗျာ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ မူပိုင်ရောင်းကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်က American Dream ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းဟာ စီးပွားရေးအသိုက် အမြုံကောင်းတစ်ခုကို ရွှေတွင်းတူးသလို တူးချင်တဲ့ လူတွေအတွက် မျှော်လင့်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သန်းနဲ့ချီတဲ့ အမေရိကန်တွေ ချမ်းသာကြွယ်ဝခြင်းဟာ ရွှေ တွင်း၊ ငွေတွင်းတွေ တူးမိလို့ချမ်းသာခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင် လည်း ချမ်းသာတဲ့သူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့သူ့ဦးနှောက်ထဲက ရတနာသိုက်ကို […]

Health

တစ်ခါသုံး ခွက်ဖြူတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်ထိခိုက်လဲ မသိရင် ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ Technopark ကုမ္ပဏီမှ၊ IT နည်းပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Mr. Varun ရဲ့ရောဂါက ထူးဆန်းနေပါတယ်။ သူဟာတနေ့လုံးနေကောင်းပြီး၊ ညရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ဗိုက်ထဲကရစ်ရစ်နာ တဲ့ဝေဒ နာကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလို ဝေဒနာစွဲနေ တာ နှစ်နဲ့ချီနေပါပြီတဲ့။ ဆရာ ဝန်တွေနဲ့စမ်းသပ်ပြီး သာမန်ဆေးစစ်ချက်လေးတွေ လုပ်ခဲ့ပေမယ့် ရောဂါ ရှာမရ ခဲ့ပါဘူး။ နောက် ဆုံးမှာတော့ deeper probes(ခေါ်)ရောဂါရှာဖွေတဲ့ ထိပ်တုံးခွဲ စိတ်ကိရိယာတစ်မျိုး နဲ့သူ့ရဲ့အစာအိမ်ထဲကို စစ်ဆေးကြည့် လိုက်တဲ့ […]

Knowledge

မတော်တမ ဖုန်းရေစိုသွားရင် ဆန်အိုးထဲ သွားထည့်တာ လုံးဝမှားပါတယ်၊ အမှန်က ဒီလို လုပ်သင့်ပါတယ်။

ဖုန်း ရေစိုတယ်ဆိုတာ ဖုန်းနဲ့မကင်းသူတိုင်း ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ မ တော်တဆ ရေထဲကို ပြုတ်ကျတဲ့အလေ့အထကို အားလုံးနီးပါး ကြုံခဲ့ရဖူးမှာပါ။ တ ခါလေ အပြင်ထွက်ရာ ထီးမပါလို့ မိုးရေစိုတာတွေ၊ မိုးရေစင်နိုင်တဲ့နေရာမှာ ဖုန်းကို ထားမိတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ် လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဖုန်းရေစိုတဲ့အခါမှာ လုပ်မိလေ့ရှိတဲ့ အမှားတွေနဲ့၊ တကယ် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရေစိုဖုန်းကို ဆန်ထဲမှာထည့်ထားတာဟာ မှန်သလား ဆန်ဟာ သာမန်အားဖြင့် ရေငွေ့ကို […]